Ольга Тихомирова

Большие веса, внушительные «железки», ежедневные выматывающие тренировки – это не женское занятие, скажете Вы. А мы ответим, что женщина всегда остается женщиной, в какой бы форме она не была. А многие мужчины искренне завидуют стойкости и выносливости дам, достигающих желаемого результата изнуряющими тренировками, а не хирургическим вмешательством.

Правильный, здоровый подход и систематичность помогают добиться результата в любом виде спорта. Но фитнес-бикини подразумевает, что ты и спорт будете едины – постоянное поддержание точеной формы, здоровый образ жизни, грамотное взвешенное питание и любовь к своему телу.

Уникальная девушка, посвятившая большую часть своей жизни и ежедневного времени спорту, — Ольга Тихомирова — поделилась с корреспондентом ФИА «Инфоповод» особенностями при подготовке к соревнованиям по фитнес-бикини и личным подходом к достижению результата:

Что больше всего Вас привлекает в данном виде спорта?

Привлекает то, что именно в этом виде спорта можно полностью раскрыть всю природную красоту человеческого тела. Каждый атлет становится скульптором своего собственного облика.

Чем приходится жертвовать ежедневно, чтобы добиться результата?

Жертвовать приходится привычным образом жизни, посвящать спорту оставшееся от работы время, вместо ресторанов выбирать контейнеры с «посчитанной» едой, вместо кинотеатра вечером выбирать тренировку.

Ольга Тихомирова

Проходите ли вы какие-либо курсы витаминизации или поддерживающие общее состояние здоровья?

Всё, что необходимо организму для плодотворных результатов — это сбалансированное питание, адекватные тренировки и полноценное восстановление.

Если что-то из этого не выполняется в полной мере, система не работает на все 100%. На подготовке стараюсь дополнительно поддерживать организм витаминами и минералами, полезными жирами.

Сколько по времени в неделю вы проводите на тренировках?

Смотря о каком периоде подготовки речь. На наборе мышечной массы, когда организм находится в профиците калорий, 3-4 силовых тренировки в неделю вполне достаточно. Если же мы говорим о финишной прямой перед соревнованиями, там подключаются и аэробные нагрузки, для создания дефицита калорий. И количество за неделю доходит до 5-6 тренировок.

Сложно ли совмещать обычную жизнь со спортом?

В моем случае это сделать чуть легче, так как я работаю фитнес-тренером и нахожусь 90% своего времени в тренажерном зале. Но все равно упрощает задачу лишь то, что до зала не нужно ехать после рабочего дня. В остальном, я, как и многие, вынуждена находить в себе силы потренироваться, когда уже отдано много энергии своим спортсменам, весь день на ногах в режиме проведения тренировок дает о себе знать.

Что для вас самое сложное в данном виде спорта?

Самое сложное лично для меня — это удерживать режим после соревновательного сезона. Это крайне важно, потому что компенсаторные реакции организма не заставляют долго ждать, если после соревнований пустить питание и режим тренировок на самотёк.

Поэтому, когда кажется, что «экзамен» позади и можно расслабиться, этого делать как раз ни в коем случае нельзя. Иначе начинать придется оттуда, откуда стартовал, а это уже не про прогресс.

Ощущаете ли вы, что теряете свою женственность или напротив приобретаете это ощущение в большей мере?

Безусловно, обывателю может показаться, что мышцы — это в принципе не женственно и бодибилдинг чисто мужское занятие.

Но в соревнованиях по бодибилдингу есть потрясающие женственные категории, в одной из которых я выступаю. Фитнес-бикини — это красивые пропорции женской фигуры, грация, женственность, здоровье и сияние — так бы я описала эту категорию.

Ольга Тихомирова

Поэтому, однозначно, да, ощущение женственности возрастает до небес, когда ты выходишь на сцену и сияешь от кончиков пальцев до кончиков волос!

Вы имеете шикарную фигуру, сложно ли найти мужчину, который будет Вам соответствовать, привлекать Вас?

Существует заблуждение, что красивым девушкам легче найти отношения, но это не так. Интерес мужчин к красивой внешности еще не означает интерес к ее обладателю. А чтобы распознать это, всегда требуется время.

Я восхищаюсь мужчинами, которые держат себя в форме в любом возрасте и при любых обстоятельствах, но куда важнее в мужчине то, что не увидишь глазами.

Какие цели поставлены на данный момент?

Главная неизменная цель любого атлета — сделать форму лучше прошлой — этим и займемся!

Любое использование материалов допускается только с указанием источника infopovod.ru

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *