Сепарация от родителей — это отделение ребёнка от семьи и, как результат, умение распоряжаться своей жизнью. Крайний этап сепарации происходит в 17-19 лет и приходит на период вступления ребёнка во взрослую жизнь.
Виды психологического отделения:
1. Эмоциональное
2. Ценностное
3. Функциональное
4. Конфликтное
Сепарация не происходит, когда родители:
- Неуверенны в себе;
- Боятся потерять контроль;
- Боятся разочарования;
- Тревожатся;
- Чрезмерно «слились» с ребёнком.
Какие признаки могут подсказать, что вы отделились от собственных родителей? Вы не ждёте проявления любви и заботы, даже если они на это не способны; вы понимаете и принимаете, что родители могут вас не любить.
Или же представим ситуацию, в которой родители не довольны вами и критикуют. Эмоционально зависимые дети будут испытывать стыд и вину, появится желание доказать, что родители неправы. Эмоционально независимые дети ограничатся сожалением о том, что не нашли взаимопонимания по какому-то вопросу, но эта ситуация не станет трагедией.
⠀
Чтобы сепарироваться от родителей, придерживайтесь установок: «Я — это я, а ты — это ты», «Я твой сын, а ты мой отец», «Мы самые близкие друг другу люди, но мы отдельные, мы разные, мы взрослые», «У каждого из нас свой путь и свои ценности, свои решения и своё право на ошибку».
Очень важно выстроить отношения без «боевых действий».
⠀
Все конфликты между взрослыми детьми и пожилыми родителями находятся либо в плоскости того, что родители не признают взрослость своих детей, либо в плоскости того, что недополучили любовь от родителей, дети сами не уходят, пытаясь добрать всё это впоследствии.
⠀
Научитесь отстаивать свои границы. Только так вы сможете выстроить полноценные отношения с партнёром, создать семью и воспитать своих детей правильно!
Берегите себя, дорожите собой, как самой главной ценностью!
С уважением,
Ваш психотерапевт Инесса Швацкая…
Любое использование материалов допускается только с указанием источника infopovod.ru
