Существует множество способов, которые способствуют поддержанию и сохранению здоровья, помимо спорта, правильного питания, отказа от курения и употребления вредных веществ. Врачи выделяют 7 необычных привычек, которые будут поддерживать состояние здоровья.
1. Чаще слушать музыку, независимо от жанра — главное, чтобы она приносила удовольствие.
2. Работать стоя. Сидячий образ жизни пагубно влияет на здоровье, возникают проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, происходит застой мышц. Активный образ жизни всегда положительно сказывается на здоровье.
3. Писать от руки. В процессе письма задействуется особая зона мозга, так называемая ретикулярная активирующая система, она способствует улучшению памяти, концентрации и снижению уровня стресса.
4. Активная половая жизнь благоприятствует улучшению кровообращения, повышает уровень гормонов и укрепляет иммунную систему, также может помочь снять стресс и улучшить качество сна.
5. Ходить чаще в караоке. Пение — отличное хобби, которое снимает стресс и улучшает голос.
6. Смех продлевает жизнь! Смех является естественным антидепрессантом, снимает напряжение и заставляет вас более позитивно воспринимать день.
7. После еды не чистить сразу зубы. По рекомендации стоматологов, после приема пищи лучше подождать час и только по истечении него почистить зубы, чтобы не было повреждения эмали и образования кариеса.
Ранее ученые из Университета Мэриленда выяснили, что у пожилых людей после ходьбы улучшается память и укрепляются связи между клетками мозга.
Любое использование материалов допускается только с указанием источника infopovod.ru
