Андрей Тяжельников, главный свободный эксперт столичного здравоохранения в области первой медицинско-санитарной помощи, делится советами по сохранению здоровья в условиях жары.
Медик подчёркивает, что повышенная атмосферная температура наиболее рискованна для отдельных групп российского населения: лиц с патологиями сердечно-сосудистой, бронхолёгочной, неврологической системы, а также простудными и вирусными инфекциями.
Для предотвращения обострения состояния и минимизации возможности приступа, эти люди должны быть во время жары особенно на стороже. Однако, как указал Тяжельников, даже относительно здоровые граждане не могут чувствовать себя в безопасности от солнечного или теплового удара.
Врач считает, что наиболее простым способом преодолеть жару является пребывание в офисе с кондиционером или отдых у водоёма. Также он рекомендует уменьшить физические активности, временно прекратить интенсивные тренировки под открытым небом и работу на дачных участках, чтобы избежать вреда от повышенных температур.
Как пояснил Тяжельников, стоит избегать прямых солнечных лучей, не находясь под ними весь день.
Завершая рекомендации, медик советует в бурные жаркие дни употреблять достаточное количество воды, предпочитать одежду из натуральных материалов и использовать вентиляторы или кондиционеры.
Любое использование материалов допускается только с указанием источника infopovod.ru
