Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, выявило негативное влияние перехода на зимнее время и изменения времён года на качество сна у людей.
На протяжении года 30 тысяч человек заполнили анкету, в которой указывали продолжительность своего сна, удовлетворённость им и возможные проблемы с засыпанием. Учёные обнаружили, что после перехода на стандартное время риск неудовлетворённости сном вырос на 34%, а также увеличился риск возникновения сонливости и трудностей со сном. Однако переход на летнее время этих проблем не вызывал.
В то же время была отмечена небольшая разница в продолжительности сна в зависимости от времени года — летом люди спали в среднем на 6,7 часов в день, а зимой — на 6,8 часов.
Ранее «Инфоповод» писал о том, каким образом можно улучшить память пожилых людей. Оказалось, что дело в растительных полифенолах, которые содержатся в шоколаде.
Любое использование материалов допускается только с указанием источника infopovod.ru
